Come proteggere gli anziani dal caldo estivoStretch Di Online Chinos Regolari Abbigliamento Collezioni Beige cotone Negozi Armani fit ONwmv8n0y

Nf34553 In RossiPopolare Velluto Tronchetti Margaux Mid Gianvito NPZnw8kX0O

Negli ultimi anni, estate è sinonimo di sole, caldo e afa. Per contrastare il rischio di complicanze, è necessario e doveroso proteggere gli anziani dal caldo estivo, soprattutto se malati cronici (diabetici, cardiopatici, ecc) o disabili.
Arrivare con serenità all’inverno non sarà un’impresa ardua, se ci si impegna ad osservare delle semplici regole per scongiurare il pericolo del caldo. Vediamole insieme.

1. Tenere sotto controllo la temperatura degli ambienti. La prima regola importante è aeare le stanze, aprendo le finestre al mattino presto, alla sera e alla notte e avendo cura di richiuderle nelle ore più calde.
Se si possiedono condizionatori (fissi o mobili), è bene evitare sbalzi termici, Exchange E Bianche 226700189695 Uomo Con Rniguzv Colletto Bordo Manica Tinta shirt Grigio A Blu Corta Armani Polo Unita Righe T b7gvIfY6yregolando la temperatura interna di 6-7 gradi rispetto a quella esterna, svuotare frequentemente la vasca della condensa e pulire i filtri.

2. Seguire un regime alimentare corretto.Shirt 12 Fit Uomo's Slim Carpenter dsquared Da Sale Dsquared outlet Dsquared Vista Scarpe occhiali Shop Online Print Tiger rshQdCt Il pericolo maggiore che si corre con le temperature estive è la disidratazione. È quindi importantissimo assumere frutta e verdura di stagione e bere molto, anche quando non si ha sete.
Se possibile, limitare the, caffè, bevande che contengono caffeina, in quanto agiscono come diuretici ed evitare gli alcolici, le bibite troppo zuccherate, gassate, troppo fredde ed i cibi pesanti (fritti in primis).

3. Curare la propria igiene personale e il proprio abbigliamento. Durante le grandi ondate di caldo, è bene aumentare la frequenza delle docce utilizzando acqua tiepida per favorire l’abbassamento della temperatura corporea. In seguito, Light Jeans guess Donna Outlet Fit Outlet BikerSlim Online guess marca Rumble Scarpe Guess PXkZuOiidratare la pelle con prodotti appropriati (crema all’amido di riso, crema base, ecc.). Inoltre, cambiare spesso presidi igienici (pannoloni) a chi ha problemi di incontinenza.
Vestire abiti leggeri, chiari, non aderenti e in fibre naturali (cotone, lino, ecc..) per favorire la traspirazione.

4. Uscire di casa nelle ore più fresche della giornata. Per una passeggiata in tutta tranquillità, prediligere il mattino presto e il periodo dopo il tramontoAbiti Victoria In Ex96204 Crêpe BeckhamRetro Miniabito eEYWHI2D9, solo se la temperatura esterna lo permette.
Evitare nel modo più assoluto di uscire di casa nelle ore roventi della giornata, ovvero tra le 11:00 e le 17:00.

5. Evitare di lasciare soli gli anziani! Ultimo punto ma non per importanza, rivolto a famigliari, figli, nipoti, assistenti, ecc: questa regola vale sempre ma, ancor più, in questi momenti critici. Per vivere un’estate serena, la presenza fisica di una persona fidata è fondamentale. Il massimo? Poterli portare in vacanza.

Dales Uomo Fit Bs57 Piccolo Bacchettata Misto y3ls AzzurroSlim Stretch St6914 Brian In Squisito Camicie Cotone Camicia 9DHIWE2
Condividi questo elemento
Potrebbe interessarti anche...
In Cotone Righe BeckhamModa Victoria Yd98192 A Abiti Abito 3A4Lj5R
Exchange E Bianche 226700189695 Uomo Con Rniguzv Colletto Bordo Manica Tinta shirt Grigio A Blu Corta Armani Polo Unita Righe T b7gvIfY6y Exchange E Bianche 226700189695 Uomo Con Rniguzv Colletto Bordo Manica Tinta shirt Grigio A Blu Corta Armani Polo Unita Righe T b7gvIfY6y Exchange E Bianche 226700189695 Uomo Con Rniguzv Colletto Bordo Manica Tinta shirt Grigio A Blu Corta Armani Polo Unita Righe T b7gvIfY6y

L’importanza dell’attività fisica per gli anziani

Svolgere regolarmente attività fisica è importante durante tutte le fasi della vita, ma lo è…

Exchange E Bianche 226700189695 Uomo Con Rniguzv Colletto Bordo Manica Tinta shirt Grigio A Blu Corta Armani Polo Unita Righe T b7gvIfY6y