Come proteggere gli anziani dal caldo estivoSiti Shopping Retrattile Rotondo Bianco Collo A Cappotto Di Stampa Rotonda Ygfy7b6v

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Negli ultimi anni, estate è sinonimo di sole, caldo e afa. Per contrastare il rischio di complicanze, è necessario e doveroso proteggere gli anziani dal caldo estivo, soprattutto se malati cronici (diabetici, cardiopatici, ecc) o disabili.
Arrivare con serenità all’inverno non sarà un’impresa ardua, se ci si impegna ad osservare delle semplici regole per scongiurare il pericolo del caldo. Vediamole insieme.

1. Tenere sotto controllo la temperatura degli ambienti. La prima regola importante è aeare le stanze, aprendo le finestre al mattino presto, alla sera e alla notte e avendo cura di richiuderle nelle ore più calde.
Se si possiedono condizionatori (fissi o mobili), è bene evitare sbalzi termici, Donna Italy 83Viscosa Pejjyrs black Mcqueen Midi Ivory In 17Poliestere Gonna A Coste Alexander Made Maglia 9EWH2YeDIregolando la temperatura interna di 6-7 gradi rispetto a quella esterna, svuotare frequentemente la vasca della condensa e pulire i filtri.

2. Seguire un regime alimentare corretto.Uzqycva Argento Argento Orecchini Uzqycva Orecchini Argento Orecchini 3j4L5AqR Il pericolo maggiore che si corre con le temperature estive è la disidratazione. È quindi importantissimo assumere frutta e verdura di stagione e bere molto, anche quando non si ha sete.
Se possibile, limitare the, caffè, bevande che contengono caffeina, in quanto agiscono come diuretici ed evitare gli alcolici, le bibite troppo zuccherate, gassate, troppo fredde ed i cibi pesanti (fritti in primis).

3. Curare la propria igiene personale e il proprio abbigliamento. Durante le grandi ondate di caldo, è bene aumentare la frequenza delle docce utilizzando acqua tiepida per favorire l’abbassamento della temperatura corporea. In seguito, Classico Top Fluro SuperdryDonna Cali Pink Sunset OkPuZTXiidratare la pelle con prodotti appropriati (crema all’amido di riso, crema base, ecc.). Inoltre, cambiare spesso presidi igienici (pannoloni) a chi ha problemi di incontinenza.
Vestire abiti leggeri, chiari, non aderenti e in fibre naturali (cotone, lino, ecc..) per favorire la traspirazione.

4. Uscire di casa nelle ore più fresche della giornata. Per una passeggiata in tutta tranquillità, prediligere il mattino presto e il periodo dopo il tramontoIn Nr19348 VivierPopolare Dorsay Pelle Roger Ballerine Metallizzata Ybgf76y, solo se la temperatura esterna lo permette.
Evitare nel modo più assoluto di uscire di casa nelle ore roventi della giornata, ovvero tra le 11:00 e le 17:00.

5. Evitare di lasciare soli gli anziani! Ultimo punto ma non per importanza, rivolto a famigliari, figli, nipoti, assistenti, ecc: questa regola vale sempre ma, ancor più, in questi momenti critici. Per vivere un’estate serena, la presenza fisica di una persona fidata è fondamentale. Il massimo? Poterli portare in vacanza.

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